Bain de Bretagne - Association de la Retraite Sportive

Une sélection de vidéos et d'articles

L’alimentation des séniors , conseils sur l’ostéoporose

Vidéo du 29 mai 2015 par l'institut Pasteur de Lille

L’ostéoporose est une maladie qui touche en règle générale les séniors ; à la ménopause chez la femme et autour de 70 ans chez l’homme. Cette vidéo vous expliquera ses mécanismes mais vous donnera également de nombreux conseils pour mieux la prévenir.
Les bienfaits du yoga pour les seniors

  Article du 9 mai 2019 par le site "Envie de plus"

Bien-être moral et physique, découvrez les nombreux bienfaits du yoga pour rester en forme et en bonne santé après 50 ans. Pratiqué régulièrement, le yoga améliore considérablement votre santé, votre forme physique et votre bien-être : il augmente la souplesse, renforce les muscles et réduit l’anxiété et le stress…

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Le sport pour les séniors

Vidéo du 6 Mai 2019 sur la chaine "Mon Senior"

Le sport pour les seniors, c'est être en forme malgré l'âge. Commencer ou recommencer à faire du sport après 50 ans, voila ce qu'il vous faut faire pour être en bonne santé.
Aquagym sénior : des mouvements doux pour les corps

  Par le site "Guide piscine"

L'aquagym est un sport bien pratique : on peut en faire en toute saison et à tous les âges. C'est un sport doux à la portée de chacun, qui permet de réaliser un entraînement très complet.

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Le sport adapté aux seniors

Vidéo du 24 avril 2019 sur Medecine TV

"Le sport adapté aux séniors - 2 minutes pour comprendre"
La danse de salon est un sport parfait pour les seniors !

  Par le site "Réponses bien vieillir"

La danse de salon est un sport très complet et permet d’entretenir sa forme dans un contexte convivial et décontracté. Il existe une grande quantité de danses s’adressant à tous, les le rock’n roll, le paso doble, la valse, le cha-cha, etc…. Si vous êtes à la retraite, vous pouvez rejoindre un club ou une association afin de pratiquer la danse de salon près de chez vous....

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LE QI GONG à la Fédération

Emission Télématin du 27 mars 2019 sur France 2
La marche nordique, une activité conseillée pour sa santé.

Article de 2018 par Senior Magazine

Pratiquer la marche régulièrement est reconnu pour réduire les risques de cancer, de diabète, pour limiter les accidents vasculaires ou encore diminuer le stress. La marche nordique, plus endurante, et surtout plus rapide que la marche classique mais accessible à tous, contribue à rester en bonne forme....
 
Les meilleures postures de yoga pour les seniors

Vidéo du 16 août 2017 par Procter & Gamble France
Quel sport pour les séniors ?

  Article du 4 janvier 2016 par la rédaction d'Allodocteurs.fr

Saviez-vous que deux tiers des 55-64 ans s'adonnent à une activité physique ? Des activités plutôt calmes comme la randonnée et d'autres plus soutenues comme le tennis de table ou même le beach volley ! Aujourd'hui, le sport n'est plus réservé aux jeunes ! Et même fortement conseillé aux seniors !

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Taichi et Qigong, des pratiques adaptées aux seniors

Vidéo de 2012 par la Fédération Française de Wushu, arts énergétiques & martiaux chinois

Le Taichi Chuan ou le Qi Gong sont des pratiques corporelles d'origines chinoises complètes et adaptées à tous les âges de la vie... et en particuliers aux seniors. Au fait, c'est quoi exactement le Taichi et le Qigong ? Et leur différence ? Explications...

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